تخمه کدوی گوشتی Meaty Squash
تخم كدو منبعی غنی از مواد معدنی، پروتئین و چربیهای غیر اشباع است كه در سلامت پروستات، استخوان‌ها و پیشگیری از التهاب مفاصل موثر است.
توضیحات درباره محصول
صد گرم تخمه کدو بوداده 576 کیلوکالری انرژی ، 19 گرم کربوهیدرات، 24 گرم پروتئین، 46 گرم چربی دارد.
این محصول دارای کلسیم (42 میلی گرم)، آهن(32/13 میلی گرم)، منیزیم(447 میلی گرم)، فسفر(1066 میلی گرم)، پتاسیم(811میلی گرم)، سدیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم، بتاکاروتن، فولات و ویتامینهای A,C,B1,B2,B3,B5,B6است .
نظرات و امتیازات
برترین ها
آخرین مقالات
آنالیز اقلام آجیل و خشکبار
این مقاله توسط کارشناس تغذیه از دانشگاه تبریز ارائه گردیده است.
عیار یا انس
میزان درشتی و مرغوبیت برخی اقلام آجیل مانند پسته و بادام و... از سنجشی بنام انس بهره گرفته میشود.
ترکیبات مختلف آجیل
قبل از اینکه به سراغ ترکیبات مختلف آجیل برویم باید ابتدا بدانیم چه چيز آجيل است و چه چيز نيست؟ آجيل معمولا به ميوه هاي دانه اي شکلي گفته مي شود که بر روي درخت هاي شکوفه اي و يا بوته هاي مستقيم رشد مي کنند. بعنوان مثال يکي از اشتباهات اکثریت در مورد آجيل اين است که اغلب تصور مي کنند بادام زميني نيز جزء اين گروه مي باشد. بادام زميني شايد خوشمزه باشد، اما از انواع آجيل نيست و مانند نخود و لوبيا نوعي بنشن(حبوبات) است. (دانه اي خوردني که درون يک پوسته مي رويد) و اغلب در زير زمين رشد مي کند.
خواص درماني آجيل
يكي از تنقلاتي كه در بیشتر در دورهمی های ما ایرانی ها مصرف مي‌شود آجيل است. اما خوب است نكاتي در مورد آجيل و فوايد آن هم بدانيد، مصرف آجيل به عنوان بخشي از يك رژيم غذايي سالم و متعادل، براي حفظ سلامت قلب بسيار مفيد است.
افزودن نظر
امتیازات محصول